100% Inspiradio - Thema: Slaap
(uitzending vrijdag 2 mei 2025)

Wat leuk dat je deze uitzending wilt terugkijken of luisteren! Dat kan op deze pagina!

Het thema van deze uitzending is Slaap! Een unieke uitzending, want niemand minder dan mijn radio-collega Mattijs Franken is de side-kick!

Met telefonische interviews met slaap & trauma expert Mark Schadenberg, slaapgoeroe Floris Wouterson, een hele hoop luisteraarsvragen en nog veel meer!

Uitzending terugluisteren

Via onderstaande player kan je de volledige uitzending van 14 tot 16 uur terugluisteren! Je kunt hiervoor ook deze link gebruiken.

Hele show in video

Eerste uur terugkijken!

Tweede uur terugkijken!

Losse fragmenten

Mark Schadenberg

Wat is het verband tussen trauma en slaap? We bellen met trauma- en slaapexpert Mark Schadenberg. Wat maakt dat slechte nachtrust bijna nooit heeft te maken met (slechte) routines en andere lifestyle gewoontes, maar in de diepte altijd te maken heeft met onderliggende emoties en onderliggend trauma? Mark licht het toe in dit fragment!

Trauma en zenuwstelsel

Thijs brengt in dat zijn zenuwstelsel maar 'al te graag' in waakstand blijft staan. Dit houdt in dat hij zelf soms een hele nacht niet slaapt. Of heel licht slaapt. Mark en Mattijs gaan hierop in! Wat maakt dat je in fight-flight mode blijft zitten? Herken je dit van vroeger? Het komt akelig dichtbij voor Thijs!

Floris Wouterson

De slaapexpert van de Benelux. Hij is live in de uitzending! Floris is een kennis- en praktische tips kanon! We gaan in op je bioritme. Bestaat het concept van avond- en ochtendmensen? Wat is een goed slaapritme? Welke rituelen in de avond, maar ook al in de ochtend, dragen bij aan een goede nachtrust? Floris geeft antwoord.

Snurken

Thijs en Mattijs zijn nog niet klaar met hun vragenuurtje of vragenvuurtje beter gezegd. Zo wil Thijs van Floris weten hoe je van snurken af kunt komen (asking for a friend). Floris heeft hier interessante tips voor! Ook gaan we in op de duivel van goede nachtrust: je telefoon. Tot slot: als je verliefd bent? Kun je dan beter tegen slecht of weinig slaap? Floris zijn antwoord is verrassend!

Je kan ook LIVE luisteren naar 100% Inspiradio!
Elke vrijdag 14:00 - 16:00 uur!

Yoursafe website (video)

Via de videoplayer op de Yoursafe Radio website!

Online kijken!

Online radio (audio)

Via de audioplayer op deze radio nerd website :)

Online luisteren!

FM en DAB+

Gewoon ouderwets op 90.7 FM of via DAB+!

Kom een keer in de uitzending!

Ik hoop dat je dit een toffe uitzending vond! Wil je een keer in de uitzending komen? Vul dan onderstaand formulier in! En wellicht bel ik je komende vrijdag ergens tussen 14:00 en 16:00 uur!

100% Inspiradio - Thema: Slaap(uitzending vrijdag 2 mei 2025)