100% Inspiradio - Thema: Ochtend
(uitzending vrijdag 7 februari 2025)

Wat leuk dat je deze uitzending wilt terugkijken of luisteren! Dat kan op deze pagina!

Het thema van deze uitzending is ochtend! Met als studiogast Lienke de Jong!

Ook met interviews met Niki Antypa, Dennis van Miltenburg en Joep Rovers!

Uitzending terugluisteren

Via onderstaande player kan je de volledige uitzending van 14 tot 16 uur terugluisteren! Je kunt hiervoor ook deze link gebruiken.

Hele show in video:

Eerste uur terugkijken!

Tweede uur terugkijken!

Losse fragmenten

Niki Antypa

Niki is docent Klinische Psychologie bij de Universiteit Leiden. Met haar heb ik het over het fenomeen ochtend- en avondmens. Bestaat zoiets? Of is dat gewoon door mensen verzonnen?

Dennis van Miltenburg

Met holistisch auteur en expert Dennis van Miltenburg heb ik het over het nut van het hebben van een ritme, en over voedingsgewoontes die helpen bij een vitale nacht en ochtend!

Joep Rovers

Joep is auteur van de bestseller Werk als een Atleet. Tevens is hij oprichter van Elvou, de nummer 1 van Europa in troepvrije producten. Joep gaat in op je bioritme. Hoe belangrijk is zonlicht voor je energie en dagritme?

Lienke's gevecht met haaien

We hete Lienke welkom in de studio! Wie is Lienke eigenlijk? Wat doet Lienke? En hoe en wanneer is zij uit de kast gekomen als een ochtendgekkie?

Luisteraarsvragen met Lienke

Lienke beantwoordt vragen van luisteraars over ochtendgêne, hoe het komt dat ochtend- en nachtmensen bestaan, het stoppen met snoozen en het ontdekken van je golden hour!

Lienke onthult foto van Thijs

Hoe ziet Thijs er 's ochtends uit? Hij laat privé een foto aan Lienke zien.. maar zij laat het er niet bij zitten!

20 push-ups met Lienke

Payback time! Afgelopen maandag moest ik 20 burpees in de uitzending van Lienke doen. Daar loop ik nog steeds krom van. Tijd voor Lienke om een work-out te doen.. met de Spice Girls!

Je kan ook LIVE luisteren naar 100% Inspiradio!
Elke vrijdag 14:00 - 16:00 uur!

Yoursafe website (video)

Via de videoplayer op de Yoursafe Radio website!

Online kijken!

Online radio (audio)

Via de audioplayer op deze radio nerd website :)

Online luisteren!

FM en DAB+

Gewoon ouderwets op 90.7 FM of via DAB+!

Kom een keer in de uitzending!

Ik hoop dat je dit een toffe uitzending vond! Wil je een keer in de uitzending komen? Vul dan onderstaand formulier in! En wellicht bel ik je komende vrijdag ergens tussen 14:00 en 16:00 uur!

100% Inspiradio - Thema: Ochtend(uitzending vrijdag 7 februari 2025)