(uitzending vrijdag 25 april 2025)
Wat leuk dat je deze uitzending wilt terugkijken of luisteren! Dat kan op deze pagina!
Het thema van deze uitzending is sporten! Met als studiogasten Dennis van Miltenburg en Janneke van der Meulen!
Met bijzondere side-kick Elwin Kuipers, vragen van luisteraars over eiwitshakes en het voorkomen blessures en uiteraard de vraag van Giel, twee keer!
Via onderstaande player kan je de volledige uitzending van 14 tot 16 uur terugluisteren! Je kunt hiervoor ook deze link gebruiken.
Wie is Janneke?
De eiwit-leugen!
In dit fragment blaast Janneke alles op wat je ooit geleerd hebt over eiwitten! Ik vind dit bizar. Het is voor de aanmaak van spieren meer dan voldoende als 10% van je calorie-inname eiwitrijke voeding is. Dit zijn dus slechts 200 tot 400 kcal, afhankelijk van hoeveel calorieën je eet en nodig hebt!
De vraag van Giel
Leven = geven
Leef in overeenstemming met je anatomie. Dat is de wijsheid van Janneke. Dan ben je niet aan het overleven, dan ben je niet aan het leven, dan leef je in overvloed! Dan heb je zo veel energie dat je kunt geven! In dit fragment proberen we jou als luisteraar te motiveren om jouw motivatie omtrent gezond & vitale voeding en beweging te vinden!
Wie is Dennis?
Dennis van Miltenburg is aangeschoven! Dennis is winnaar van het programma Muscles & Brains. Hij eet voor 80% vlees en andere dierlijke producten. Dit is waar zijn lichaam goed op gaat. Hoe kan het dat hij zo veel voordelen ervaart bij een dieet dat haaks staat op dat van Janneke? En zijn er overeenkomsten? We hebben het erover in dit fragment!
Thijs = mank
Tijdens deze radioshow leun ik continu op één been. Een pees in mijn rechtervoet is ontstoken. Daarom moet ik weken op krukken lopen en ontstekingsremmende middelen nemen. Hoe denkt Dennis hierover? En moet ik gewoon naar mijn volgers luisteren en rust nemen en mijn lichaam het werk laten doen?
De vraag Giel!
Ja hoor! Ook voor Dennis heeft Giel een vraag! Dennis heeft het programma Muscles & Brains gewonnen. Past dit wel in de holistische zienswijze van Dennis? Hij is veel meer dan alleen sterk of gespierd. Draagt Dennis met dit programma niet bij aan een stereotypering? Hoe denkt hij hierover? Dennis geeft antwoord!
Sporten om je beter te voelen
Dennis is expert in het verband tussen lichaam en geest. Stel dat je op dit moment depressief bent, of in een dip zit.. helpt sporten dan om je beter te voelen. Het antwoord is genuanceerd. Dennis licht het in dit fragment toe!
Elke vrijdag 14:00 - 16:00 uur!
