Dit is een podcast waar ik heel erg naar uit heb gekeken. Herken je het? Dat je wel eens eet, niet omdat je honger hebt, maar omdat je een emotie wilt ‘weg-eten’? Velen van ons herkennen dit. Wellicht heb je er een beetje last van. Wellicht ben je iemand of ken je iemand met een eetprobleem. Dit is een onderwerp waar veel meer aandacht voor mag komen. Dat gaan we in de podcast doen!
Marjena zelf viel 100% zeker in deze categorie. De tocht om van haar eetprobleem af te komen kende vele dieptepunten. Geen enkele (traditionele) manier van behandelen of diëten werkte. Dit motiveerde haar om op onderzoek te gaan naar een manier die wel werkt.
Na 17 jaar onderzoek is dit haar gelukt. In deze aflevering deelt ze deze methode. Daarbij gaan we in op drie essentiële elementen:
1) Aandacht voor de relatie met jezelf.
2) Luisteren naar de signalen van je lichaam.
3) Begrip hebben voor het deel van je brein dat moeite heeft met het verbod op voedsel.
Smaakt dit naar meer? Download Marjena haar GRATIS (!) eBook ‘Etenslessen’ hier.
Kijken via YouTube:
