Wellicht heb je mijn vorige update gezien en/of het interview geluisterd. Ik heb het over slaapexpert Floris Wouterson. Hij deelt met je de wetenschappelijke kant van beter slapen. Ben je nóg nieuwsgieriger naar praktische tips dan is het interview met Catelijne Elzes en Deborah Freriks een aanrader.
Wellicht behoor je net als hen tot 1 van de 3 Nederlanders die slecht slaapt. Ik persoonlijk moet toegeven dat het regelmatig voorkomt dat ik slecht in slaap kom of vaak ’s nachts wakker word. Dat moet toch beter kunnen?! Dat vonden Catelijne en Deborah ook. En daarom zijn ze op onderzoek uitgegaan.
En wat blijkt: een betere nachtrust is mogelijk! In aflevering INTENS 118 van de 100% Inspiratie Podcast delen ze bij mij aan de keukentafel de beste inzichten en meest hilarische fuck-ups van hun zoektocht. Een aanrader voor iedereen die slecht slaapt of nóg beter wil slapen.
Direct luisteren? Dan zijn er drie opties:
–> Via iTunes. De beste manier om te beluisteren als je op een Apple apparaat zit (iPhone, iPad, MacBook, e.d.);
–> Via je favoriete podcast app op je Android telefoon (zoek vervolgens naar ‘100% Inspiratie’);
–> Via Spotify, super makkelijk!
Elke dag humor en inspiratie op je telefoon? Volg Thijs Lindhout op Instagram.
